艾滋感染者需要知道的十件事!

艾滋感染者需要知道的十件事!:服用HIV抗病毒药物需要良好的药物依从性,也就是说不错服、漏服药物,这包括药物是否需饭前或饭后服用等具体要求,你的每一次错服和漏服将增加耐药性出现的机会,而你可以做的就是设法保证服药的治疗。

   1、积极治疗是保证生活质量的基石

 
  只要严格按照医生的指示服药,病毒将可以得到很好地抑制,同时可以避免因丧失免疫力而导致的各种感染。同样,如果合理用药,将把副作用和耐药产生的机会降至最低。健康的身体将使你的寿命和常人无异。


  2、良好的服药依从性对抗病毒治疗有关键的作用
 
  服用HIV抗病毒药物需要良好的药物依从性,也就是说不错服、漏服药物,这包括药物是否需饭前或饭后服用等具体要求。你的每一次错服和漏服将增加耐药性出现的机会,而你可以做的就是设法保证服药的治疗。


  3、不只关注小四变化,同时也要关注比值及整个身体状况的变化
 
  如果你的开始服药时CD4处于一个比较低的水平,你CD4要恢复至较高的水平将可能需要一段较长的时间(时间的长度因个体差异而不同),小四变化只是单纯的反应免疫系统的变化并不能代表整体,建议大家在关注小四的同时关注下比值变化(cd4/cd8)和身体定期检测结果变化,发现问题及时跟主治医生反馈,获得专业建议支持。


  4、均衡的营养膳食可增加身体的抵抗力
 
  与HIV共存的你需要比其他人更多的营养,如果你正在服用抗病毒药物更为如此。没有营养,意味着你的免疫系统抵抗疾病的能力将降低。在保证饮食的卫生的前提下,你可以做到的是:
 
  l保持蛋白质(特别是肉类)的吸收
 
  l坚持吃主食,包括米饭、面食等。
 
  l吃大量的新鲜水果和蔬菜
 
  l每天吸收适量的脂肪(但尽量避免化学合成的食用油)
 
  l每天和大量的水,包括开水、鲜果汁、茶(不建议和药物一起服用)、牛奶(不建议和药物一起服用)等。少喝酒和汽水等饮料。
 
  大量科学研究表明,营养不足可加快感染者发病的速度。足够的营养更可以帮助你预防和减轻抗病毒治疗所带来的常见毒副作用,例如疲倦、皮肤问题、腹泻、手脚麻木等等。


  5、适当补充钙质,定期检测骨密度,避免骨质疏松情况发生
 
  特别是服用TDF的朋友更要注意,因长期服药引起的钙流失现象,日常生活中一定要注意补钙,最好每年查一次骨密度,如钙流失严重的,及时向主治医生反馈,必要时可申请更换药物。


  6、关心肠胃变化,避免营养不良情况的发生
 
  如果你的肠胃不好将很难对药物和营养进行吸收。结果很可能是营养不良、消瘦和药物的不良吸收,这大大降低了治疗的效果,也增加了耐药性产生的机会。营养成分例如锌、维生素A和B、鱼油中的脂肪酸等对于改善你的情况是有帮助的。联系你的医生,商讨最合适的解决办法。


  7、感染者更需要通过适当锻炼以增强体质
 
  消瘦可致命,切勿擅自减肥。定期检查自己的体重和肌肉的变化是重要的。无论男女、无论是体重开始减轻、或肌肉块开始表小都需要足够的重视和及时与医生商讨解决的办法。此外,增加锻炼可增加营养的吸收可使情况改善,至少可以改善你的外观。


  8、充足的睡眠有利于体力恢复
 
  在医学技术不断发展的今天虽然好消息不断,由于长期服药对身体引起的疲倦、乏累等问题,你依然需要做到每天不低于6个小时的睡眠来补充体力,并养成良好的生活习惯。想要健康和长寿,你要做到有恒心,不是坚持1天,而是1辈子。


  9、有保护的安全性行为让自己免受其他性传染疾病的威胁
 
  通过性传播的疾病不只是艾滋病,如梅毒、淋病、尖锐湿疣等性传播疾病,正确使用安全套无疑是最有效的防护办法,安全性行为不只是保护别人,更重要的是保护自己。另外不同艾滋病毒亚型会交叉感染,点击了解:同志人群多性伴可致艾滋病毒愈演愈烈


  10、通过交流及时获取更多的知识对自己以后的生活至关重要
 
  新媒体无疑是获得信息最便捷的平台,只有跟社区的人有交流、互动,你才能及时获取疾病、治疗、权益方面的信息,增加自己应对突发问题的能力,如拒诊,不至于遇到问题时慌不择路。

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