HIV感染者如何做才能保证健康的生活?

HIV感染者如何做才能保证健康的生活?:HIV感染者更容易因为无保护性接触感染梅毒、尖锐湿疣等其他性传播疾病,还可能从其他HIV感染者那边传染耐药的HIV病毒,导致治疗失败。

通过及时有效的抗病毒治疗,艾滋病已经成为一个和糖尿病、高血压一样的慢性病,只是需要每天服药去控制体内的病毒。随着年龄增加,HIV感染者应该注意哪些方面,才能延缓机体衰老,保持一个健康的体态呢?

(1)药不能停

按时吃药依然是感染者的第一大要务!每天吃药是一个很烦人的事情,时间一长,就容易懈怠。但感染者千万不要因为自己觉得没有什么不舒服,就随意停药。药物吃吃停停,潜伏的病毒很容易卷土从来,而且还可能导致耐药,病情就得不到控制。

(2)戒烟

烟草一直都是是健康的最大敌人,吸烟可以增加几乎所有肿瘤和心血管疾病的发生风险,在HIV感染的基础上吸烟,情况会更糟。如果你不想四五十岁就生肺癌得心梗,那就立即戒烟吧!

(3)管住嘴、迈开腿

HIV感染本身、抗病毒药物、以及不良饮食、缺乏锻炼等因素都会导致HIV感染者代谢异常,从而增加肥胖、糖尿病、高脂血症乃至冠心病、脑卒中的发生风险。积极锻炼,均衡膳食,保证睡眠,能帮助感染者降低这些慢性病的发病风险。

(4)强健骨骼

HIV感染和替诺福韦等药物会增加HIV感染者骨质疏松的发生风险,定期进行骨密度检查并及时更换治疗方案很重要。当然,增加户外运动,多晒太阳,适当负重训练,必要时补钙、补充维生素D,可以维持骨健康。

(5)定期体检,注意肿瘤筛查

感染者每年至少一次全身体检,对于HIV感染者而言,淋巴瘤、宫颈癌、肛门癌等疾病的发生风险较高,不要觉得害羞或者麻烦就逃避肛门指检、宫颈检查、CT、胃肠镜等。

(6)坚持使用安全套

HIV感染者更容易因为无保护性接触感染梅毒、尖锐湿疣等其他性传播疾病,还可能从其他HIV感染者那边传染耐药的HIV病毒,导致治疗失败。好好戴套,不仅是为了保护性伴侣,更是为了保护HIV感染者本身!

2014年,联合国艾滋病规划署(The Joint United Nations Programme on HIV/AIDS, UNAIDS)设定了“90-90-90”战略,即在2020年实现90%的艾滋病毒感染者知晓自身感染情况,90%被诊断的感染者能接受到抗病毒治疗,90%接受治疗的感染者体内病毒被有效抑制,最终目标是将在2030年终止艾滋病的流行。但我们还需要第四个90%,即,90%的与艾共生者能够有一个很好的健康的生活质量。

其实这些帮助感染者维持健康的注意事项,对于普通人群都是一样适用的,大家可能也都知道,但真正愿意去做并持之以恒的人不多,毕竟很多人是不撞南墙不回头,不见棺材不掉泪。真的生了肺癌,烟立马就戒了,但那个时候又有多大帮助呢?

对于HIV感染者而言,如果能够以感染为契机,选择一个健康的生活方式,那就可能转祸为福,会比那些没有感染但总是抽烟酗酒者活得更有质量,也更为长久。

原创文章,作者:无艾网管理者,如若转载,请注明出处:https://5hiv.cn/9523.html

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